MAKANAN SEGERA YANG TIDAK BERKHASIA

MAKANAN SEGERA YANG TIDAK BERKHASIAT
Di negara kita kini makanan segera amat popular. Pernahkah anda makan burger atau hotdog yang dijual di warung-warung kecil atau di kedai-kedai makan besar seperti McDonald’s dan sebagainya? Itulah yang disebut makanan segera, iaitu makanan yang disediakan dengan cepat untuk pelanggan-pelanggannya. Contoh-contoh lain makana segera ialah pizza, ayam goreng segera dan mi segera.
Pengusaha-pengusaha makanan tersebut menekankan bahawa makanan segera lazat rasanya, mudah dibuat dan berzat. Mungkin benar bahawa makanan-makanan itu lazat dan mudah dibuat. Tetapi kajian-kajian telah menunjukkan bahawa kebanyakan makanan segera tidak berzat. Kajian yang dibuat oleh Persatuan Pengguna Australia dalam tahun 1979, misalnya, menunjukkan bahawa kandungan sodium atau garam dalam makanan tersebut amat tinggi, lebih tinggi daripada yang diperlukan oleh badan kita. Garam yang terlalu banyak mungkin menyebabkan tekanan darah tinggi yang membawa kepada serangan sakit jantung pula.
Kajian yang sama juga menunjukkan terdapatnya unsur-unsur lain yang tidak baik untuk kesihatan badan kita. Jumlah lemak yang tinggi, misalnya, membawa akibat buruk kepada jantung. Bahan perasa yang digunakan dalam makanan segera meninggalkan kesan buruk juga. Satu bahan awet kimia yang biasa digunakan ialah sodium nitrit, dan bahan ini mungkin menyebabkan barah.
Membawa bekalan makanan ke sekolah adalah amalan baik. Bukan sahaja anda dapat menjimatkan belanja, malah anda dapat mengealkkan diri daripada membeli makanan segera yang tidak berkhasiat. Makanan yang dibawa dari rumah itu hendaklah berisi unsur-unsur yang berikut: protein, karbohidrat, vitamin dan zat galian. Antara jenis-jenis makanan yang dapat dijadikan bekalan ialah nasi lemak (dengan lauk telur, sambal dan sayur), mi atau mihun yang dibubuh sayur, dan roti atau sandwich. Dengan demikian makanan itu berkhasiat.
Kebanyakan makanan segera yang amat popular pada masa ini berasal dari Barat. Pengusaha-pengusaha makanan itu telah Berjaya meyakinkan kita, terutama kanak-kanak, bahawa makanan seperti itu adalah perkara baru. Sebenarnya kita telah lama mempunyai makanan segera kita sendiri, yang tidak kurang lazatnya dan dapat pula disediakan dengan cepat. Contohnya sate, pisang goreng, kuetiau dan roti canai. Makanan-makanan ini dapat dinikmati dalam masa beberapa minit selepas dipesan.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารจานด่วนไม่ได้มีประสิทธิภาพ
ในประเทศของเราในขณะนี้อาหารจานด่วนที่เป็นที่นิยมมาก คุณเคยกินเบอร์เกอร์หรือฮอทดอกที่ขายในร้านค้าเล็ก ๆ หรือร้านอาหารเช่น McDonald และอื่น ๆ ? ที่เรียกว่าอาหารอย่างรวดเร็ว, อาหารที่เตรียมไว้ได้อย่างรวดเร็วสำหรับลูกค้า ตัวอย่างอื่น ๆ ของอาหารทันทีพิซซ่าไก่ทอดและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป.
ผู้ประกอบการอาหารที่เน้นที่รสชาติอร่อยอาหารได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการเตรียมความพร้อมและมีคุณค่าทางโภชนาการ มันอาจจะเป็นความจริงที่ว่าอาหารที่อร่อยและง่ายที่จะทำ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารอย่างรวดเร็วที่สุดคือไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการ การศึกษาทำโดยสมาคมผู้บริโภคของออสเตรเลียในปี 1979 เช่นแสดงให้เห็นว่าปริมาณโซเดียมหรือเกลือในอาหารสูงมากสูงกว่าที่จำเป็นโดยร่างกายของเรา เกลือมากเกินไปอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงที่นำไปสู่โรคหัวใจอยู่แล้ว.
การศึกษาเดียวกันยังแสดงให้เห็นว่ามีองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ไม่ได้เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา จำนวนเงินที่สูงของไขมันเช่นมีผลกระทบในหัวใจ สารที่ใช้ในการปรุงรสอาหารได้อย่างรวดเร็วนอกจากนี้ยังทิ้งความประทับใจที่ไม่ดี สารกันบูดสารเคมีที่ใช้กันทั่วไปคือโซเดียมไนไตรท์และวัสดุนี้อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็ง.
นำอาหารไปโรงเรียนเป็นวิธีที่ดี ไม่เพียง แต่คุณสามารถประหยัดค่าใช้จ่าย แต่คุณสามารถ mengealkkan ตัวเองจากการซื้ออาหารได้อย่างรวดเร็วที่ไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารที่นำมาจากบ้านจะมีองค์ประกอบต่อไปนี้: โปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ ในประเภทของอาหารที่สามารถทำคือการที่อุปทานของนาซี lemak (มีไข่ปลาพริกและผัก), บะหมี่วุ้นเส้นหรือนำไปใช้กับพืชผักผลไม้และขนมปังหรือแซนวิช ดังนั้นมันจึงเป็นอาหารที่มีคุณค่า.
อาหารอย่างรวดเร็วส่วนใหญ่เป็นที่นิยมมากในขณะนี้มาจากเวสต์ ผู้ประกอบการอาหารที่ได้รับการประสบความสำเร็จในการโน้มน้าวใจให้เราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กว่าอาหารเหมือนมันเป็นอะไรที่แปลกใหม่ จริงๆแล้วเรามีความยาวอาหารอย่างรวดเร็วของเราเองไม่อร่อยน้อยลงและสามารถให้บริการได้อย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่นสะเต๊ะดงทอด kuetiau และโรตี Canai อาหารเหล่านี้สามารถเพลิดเพลินภายในไม่กี่นาทีหลังจากที่ได้รับคำสั่ง